Ohne Magnesium läuft nichts

Sind Sie oft müde, ständig lethargisch und antriebslos?

Das kann ein Hinweis auf ein niedriges Energieniveau dieses Vitalstoffs sein.
Die ausreichende Magnesiumaufnahme hält die Gesundheit aufrecht und
bringt Energie zurück.

Oder Sie sind oft nervös, reizbar und leicht auf die Palme zu bringen?

Magnesium bringt Ihrem Körper Beruhigung und Entspannung, es reguliert unser Nervenkostüm und hilft bei Anspannung zu relaxen.

Verfallen Sie leicht in Angst und Panik?

Ein niedriger Magnesiumgehalt kann die normalen psychischen Abläufe stören, denn die Funktion des Nervensystems ist von Magnesium abhängig.

Magnesium ist ein Energielieferant, reguliert das Elektrolytgleichgewicht und den Umbau von Eiweiß (Protein) in den Körper. Es ist es ein „Must“ für gesunde Zähne, Knochen und Muskel. Die vielfältige Wirksamkeit dieses Mineralstoffs braucht unser Körper nicht nur im Alltag, sondern auch im Sport und Beruf, und in der Medizin ist er nicht mehr wegzudenken.
Übermäßiger Vitalstoffverlust oder Unterversorgung dieses lebenswichtigen Mengenelements führt zur erniedrigten Magnesiumkonzentration in den roten Blutkörperchen und infolgedessen zu den entsprechenden Mangelerscheinungen.

In manchen Fällen lässt sich der tägliche Magnesiumbedarf jedoch nicht oder nur sehr mühsam über die Ernährung decken. Schwangere und Stillende, einseitige Ernährung und Diäten, starkes Schwitzen, anstrengende Arbeit oder Durchfall können einen Magnesiummangel auslösen, der sich etwa durch Muskelkrämpfe, Muskelzuckungen und viele weitere Symptomen zeigen kann. Durch das Zusammenspiel zwischen Nerven und Muskel kann Magnesium (und Kalium) unter anderem gegen Wadenkrämpfe vorbeugen.

Magnesiumhaltige Lebensmittel sind Erbsen, Kartoffeln, Brokkoli, Tofu, Brombeeren, Erdbeeren, Seezunge, Weizenschrot und Roggenschrot u.v.a., wobei die darin enthaltenen Magnesiumkonzentrationen sehr variieren können.

Magnesium ist ein Garant für eine gesunde Funktion vieler Stoffwechselabläufe und beugt so langfristig gesundheitlichen Problemen und chronischen Erkrankungen vor.