Prophylaktisch medizinisch empfohlen

Wir haben Urlaub!

Es ist wieder einmal so weit, der Urlaub steht vor der Tür und viele Sachen sind zu erledigen. Unter anderem ist es wichtig, eine entsprechende Reiseapotheke mit an Bord zu haben. Egal welches Transportmittel Sie verwenden, im Fall des Falles sollten Sie Medikamente mithaben, die Sie zuerst ohne Arzt anwenden können. Entsprechende Auflistungen finden Sie im Internet. Es gilt nur, die Dauer des Urlaubes und die Personenanzahl (Erwachsene, Kinder) der empfohlenen Hilfsmittel  auszurechnen, damit alles für jeden zur Verfügung steht.

Leider werden auf diesen Listen selten Vitalstoffe angeführt. Aber genau diese helfen im Urlaub, bei veränderten Umweltsituationen, wie zum Beispiel höhere Temperaturen, vermehrte Sonnenbestrahlung, mehr Sport als üblich, veränderte Nahrungsaufnahme bzw. Speisen, die man normal weniger oder gar nicht isst,  prophylaktisch hilfreich zu unterstützen.

Drei besonders wichtige Mineralstoffe möchte ich Ihnen empfehlen. Egal ob Sie diese unter anderen schon nehmen oder schon vor dem Urlaubsantritt mit einer Ergänzung beginnen.

Magnesium – Zink – Selen

Magnesium: Man schwitzt mehr, betreibt mehr Sport, hat eine andere Verdauung, ermüdet rascher aufgrund fremdländischer Klimaverhältnisse. Zink: Unser Immunsystem ist zur Abwehr von Infekten, Bakterien und Viren, mit denen wir in unseren heimischen Gefilden nicht so in Kontakt kommen, mehr beansprucht. Es ist ein essentieller Baustein für unserer Haut, die in südlichen Ländern vermehrt der Sonnenbestrahlung und somit der vorzeitigen Alterung ausgesetzt ist. Vergessen Sie nicht, dass in dieser Zeit auch Ihre Haare einer größeren Belastung durch Sonne, Meer, Wind, Duschen usw. ausgesetzt werden. Selen: Unterstützt die Immunabwehr, beseitigt zellschädigende freie Radikale, die durch UV-Licht, Strahlung oder Nikotin usw. entstehen. Die Schilddrüse benötigt das Spurenelement für die Stoffwechselfunktionen, Atmung, Herzfrequenz etc.

Diese wichtigen Vitalstoffe unterstützen den Organismus, wenn im Falle, wie oben zitiert, veränderte Einflüsse auf Ihren Stoffwechsel „einwirken“. Daher sollten Sie diese Elemente immer einnehmen.

Kommen Sie gesund nachhause!
Ihr Dr. Gruber