Magnesium zur Gehirngesundheit

Neue Erkenntnisse

Dass das Mengenelement Magnesium eine Reihe von wichtigen Einflüsse auf unseren Stoffwechsel hat, ist schon lange bekannt.

Kaum jemand hat nicht schon eine Magnesiumtablette genommen, wenn zeitweise Krämpfe in der Muskulatur auftraten. In letzter Zeit häufen sich die Fragen von Patienten im weiten Bereich von Gedächtnisproblemen: „Herr Doktor, ich bin vergesslich, ich kann oft Dinge in meiner Wohnung nicht mehr finden, ich habe Telefonnummern vergessen, etc.“

Aber erst unlängst bekomme ich einen Anruf einer Frau, die behauptet, ihr Mann, 75 Jahre, sei dement. Der Gatte hört dieses Gespräch mit und gibt mir zu verstehen, dass er mitnichten dement sei, viele Sprachen nach wie vor fließend spricht, zeitlich und örtlich orientiert wäre, und eher seine Frau immer wieder Dinge sucht, die sie in der Wohnung verlegt hätte.

Ein Fall, mit dem ich in den letzten Jahren immer öfter konfrontiert werde, und es tatsächlich schwierig ist, hier diagnostisch den richtigen Weg zu gehen. Nicht immer ist sofort der Weg zum Neurologen notwendig, wenn es möglich ist, im Gespräch eine altersbedingte Gedächtnisschwäche von Vorzeichen einer Demenz objektiv trennen zu können. Dazu möchte ich in einem weiteren Newsletter berichten.

Das Gehirn schrumpft im Laufe des Alterungsprozesses und wir hören und lesen immer wieder gute Ratschläge, um zumindest ein Fortschreiten dieser physiologischen Tatsache zu verlangsamen.

So hat man festgestellt, dass bei regelmäßiger Einnahme von Magnesium, abhängig von der altersbedingten Tagesbedarfsmenge, eine ersichtliche Verbesserung von Gedächtnisstörungen, aber auch eine Verlangsamung eines beginnenden Gedächtnisverlusts bewirken könnte.

Die Häufigkeit des Demenzrisikos steigt in den letzten Jahren an. Die Einnahme von Magnesium ist zumindest ein Ansatz, um die Gehirngesundheit zu unterstützen.

Fachleute glauben sogar, dass bereits in jungen Jahren magnesiumreiche Ernährung bzw. Ergänzung mit Nahrungselementen neurodegenerative und kognitive Beeinträchtigungen, die von Veränderungen im Verhalten und der Funktionsweise des Körpers begleitet werden, teilweise unterbinden könnte.

Achten Sie auf Ihre Gesundheit,
Ihr Dr. Gruber